Osteochondrose in de acute fase veroorzaakt hevige pijn bij patiënten en leidt tot beperkte mobiliteit gedurende meerdere dagen of zelfs weken. Het is onmogelijk om een gewone manier van leven te leiden, plannen mislukken, zelfs uit bed komen is moeilijk. Om een aanval zo snel mogelijk het hoofd te bieden en de kans op frequente terugvallen te minimaliseren, past u toe:
- medicijnen;
- speciaal ontworpen oefeningen;
- massage;
- fysiotherapie.
Het nemen van medicijnen (meestal niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) kan pijn en ontsteking verminderen.
Sommige injecties of tabletten zijn niet genoeg: op deze manier kunt u alleen de meest acute manifestaties van de ziekte verwijderen. Zodra de patiënt de eerste tekenen van exacerbatie voelt afnemen, krijgt hij bovendien gymnastiek, massage en fysiotherapie voorgeschreven. Als u handelt volgens de instructies van de arts, zal de noodzaak om NSAID's te nemen snel verdwijnen.
Is het mogelijk om osteochondrose te genezen met gymnastiek?
Het is onmogelijk om osteochondrose te genezen met behulp van oefentherapie. De ziekte wordt veroorzaakt door dystrofische veranderingen in de gewrichten en wervels, dus het is onmogelijk om op deze manier een volledige genezing te bereiken.
Maar het is heel goed mogelijk om het welzijn aanzienlijk te verbeteren en het bewegingsapparaat te versterken, wat zal resulteren in een vermindering van het aantal terugvallen en een versnelling van herstelprocessen.
Oefeningen voor osteochondrose zijn verdeeld in 2 complexen. De eerste is toegestaan wanneer de aanval begint af te nemen, deze wordt liggend op je rug uitgevoerd. De patiënt moet:
- voer om de beurt rotatiebewegingen van elke voet uit;
- adem diep in en uit en probeer de buikspieren zo veel mogelijk te voelen;
- afwisselend elk been omhoog en omlaag brengen (moet worden gestopt als er pijn optreedt).
Het tweede complex begint in het stadium van herstel. Voer eerst oefeningen uit vanuit dezelfde positie - liggend op je rug:
- hef beide benen op in een hoek van 45 graden;
- maak een "berk" ("kaars");
- pogingen doen om gestrekte benen achter het hoofd te gooien (met steun op de ellebogen).
Na het bevestigen van oefeningen vanuit staande posities, liggend op de buik, squats. Rekken is vereist - ze helpen de spieren flexibel en sterk te worden. De belangrijkste voorwaarde voor succes is een hoogwaardige studie van de rugspieren. Het gespierde korset zal de rug "vasthouden", nieuwe uitsteeksels zullen niet meer verschijnen. De wervelkolom zal sterker en beweeglijker worden.
Hoe spinale osteochondrose te behandelen met massage?
Massage is verbonden in het stadium van pijnvermindering. In de acute periode is het verboden: een stroom van bloed naar de focus van ontsteking kan zwelling veroorzaken en een verergering van het verloop van de ziekte veroorzaken.
Massage wordt uitgevoerd in een kuur van 7-10 procedures met een pauze van 1 dag tussen de sessies.
Verschillende soorten massage zijn toegestaan:
- punt;
- kan;
- klassiek.
De meest gebruikte methoden van klassieke massage. Ze omvatten opeenvolgende uitvoering:
- slagen;
- wrijven;
- kneden;
- tikken;
- trillingen.
Voer een massage van het getroffen gebied voorzichtig uit, beginnend vanaf een plaats boven het brandpunt van de ontsteking.
De taak van de massagetherapeut:
- "warm" het weefsel op;
- bloedcirculatie verhogen;
- herstel van de mobiliteit van spieren en gewrichten.
Tijdens de sessie voert de specialist manipulaties uit die gericht zijn op het ontspannen van de spieren. Daarna begint hij een actief effect, met als resultaat een verbetering van de bloedtoevoer naar weefsels en een versnelling van het metabolisme. Verbetert de lymfestroom. Hierdoor wordt stagnatie geëlimineerd, verdwijnt oedeem, verdwijnen "clips" (spasmen). De patiënt herwint de normale mobiliteit. De pijn neemt af en verdwijnt dan volledig.
Massage moet worden toevertrouwd aan een specialist: als u eenvoudig een van de familieleden vraagt om het ontstoken gebied te "kreukelen", kunnen ongeletterde acties niet leiden tot verlichting, maar tot een toename van de symptomen. De meest voorkomende fout van niet-professionals is onvoldoende aandacht voor spierontspanning. Geklemde spieren als gevolg van blootstellingskrampen nog meer.
Er is nog een ander type massage - acupunctuur. Gedeeltelijk is het beschikbaar voor de patiënt thuis. Om een sessie uit te voeren, moet je een Kuznetsov-applicator kopen - een speciaal vloerkleed waarop ronde platen met dunne naalden zijn gelijmd. Bij de eerste sensaties, die de patiënt duidelijk maken dat een acute aanval op het punt staat te beginnen, moet men 5-10 minuten op het tapijt gaan liggen. Als een aanval al duidelijk is, kun je niet op naalden gaan liggen totdat deze gedeeltelijk is verlicht! De applicator van Kuznetsov wordt gebruikt in de remissiefase en in de subacute fase.
Let op: bijna elke massage heeft contra-indicaties! Het kan niet worden uitgevoerd wanneer:
- tumorprocessen van elke lokalisatie;
- ernstig verloop van hypertensie;
- ontstekingsziekten van de huid;
- ernstige spataderen, tromboflebitis.
Controversiële vragen over het gebruik van massage tijdens de zwangerschap. Het is tijdens deze periode dat een vrouw vaak de eerste aanvallen van osteochondrose voelt als gevolg van hormonale veranderingen en verplaatsing van de wervels als gevolg van de druk van de groeiende baarmoeder. Vroeger dacht men dat zwangere vrouwen andere methoden voor pijnverlichting zouden moeten gebruiken. Tegenwoordig zijn artsen niet zo categorisch: veel welkomstmassages, maar er zijn spaarzame technieken nodig. Bovendien is het beter om met blootstelling te beginnen in het tweede trimester, wanneer het lichaam zich aanpast (om geen miskraam te veroorzaken).
Hoe osteochondrose te genezen met fysiotherapie?
Fysiotherapie is een integraal onderdeel van het herstelcomplex na een aanval van osteochondrose. Artsen schrijven een van de procedures voor:
- blootstelling aan schokgeluidsgolven;
- elektroforese;
- UV-therapie;
- magnetotherapie.
De methoden van beïnvloeding zijn verschillend, het principe is hetzelfde: het is noodzakelijk om de eliminatie van ontstekingshaarden te bereiken door het werk van interne organen en spieren te "stimuleren". Metabolische processen worden geactiveerd, toxines worden verwijderd, de processen van assimilatie van nuttige stoffen en vitamines die van buitenaf komen, worden verbeterd. Tijdens therapie met ultraviolette stralen is er een verhoogde productie van vitamine D, zonder welke de normale werking van het bewegingsapparaat onmogelijk is.
Fysiotherapie, massage en gymnastiek zijn belangrijke componenten van het complexe effect bij osteochondrose. Helaas kunnen ze de ziekte niet volledig genezen. Maar ze versnellen het begin van remissie en verlengen de periode. Als je de regel maakt om dagelijks een reeks oefeningen uit te voeren, 2-3 keer per jaar massagecursussen te volgen en één keer per jaar fysiotherapie, zul je zeker het effect zien. Osteochondrose zal voor een lange tijd verdwijnen, en als dat zo is, zal het veel minder intens zijn dan voorheen. Gezondheid voor jou!